5 Ciri Jantung Tidak Sehat yang Perlu Anda Kenali

Jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Namun, tanda-tanda jantung tidak sehat sering kali diabaikan atau tidak disadari. Berikut adalah lima ciri jantung tidak sehat yang perlu Anda waspadai:

1. Nyeri atau Tekanan di Dada

Nyeri dada atau sensasi seperti ditekan sering kali menjadi tanda awal masalah jantung. Kondisi ini disebut angina, yang terjadi akibat aliran darah ke jantung tidak cukup lancar. Nyeri biasanya terasa seperti berat atau tertekan di tengah dada dan dapat menjalar ke lengan, leher, atau rahang.

2. Sesak Napas

Jika Anda merasa kesulitan bernapas, terutama saat melakukan aktivitas ringan, ini bisa menjadi tanda jantung tidak sehat. Sesak napas dapat terjadi karena jantung tidak memompa darah dengan efisien, menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru.

3. Kelelahan yang Tidak Wajar

Kelelahan ekstrem, meskipun Anda tidak melakukan aktivitas berat, dapat mengindikasikan bahwa jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah. Hal ini sering dialami oleh penderita gagal jantung atau penyakit jantung koroner.

4. Pembengkakan di Kaki, Pergelangan Kaki, atau Perut

Pembengkakan ini disebut edema dan terjadi karena penumpukan cairan yang disebabkan oleh jantung yang tidak mampu memompa darah secara efektif. Edema pada kaki dan pergelangan kaki sering kali menjadi tanda awal gagal jantung.

5. Detak Jantung Tidak Teratur

Jantung yang berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur (aritmia) adalah tanda masalah pada sistem kelistrikan jantung. Aritmia dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemah, atau bahkan pingsan. Jika Anda sering merasakannya, sebaiknya segera periksa ke dokter.

Penutup

Mengenali tanda-tanda jantung tidak sehat sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi serius. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala di atas, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, dan mengelola stres, dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.